Mundatmung das gefaehrliche Übel

Wann ist es in Ordnung, durch den Mund zu atmen?

Die Atmung versorgt Ihren Körper mit dem Sauerstoff, den er zum Überleben braucht. Es ermöglicht Ihnen auch, Kohlendioxid und Abfall freizusetzen.

Du hast zwei Luftdurchgänge zu deiner Lunge – die Nase und den Mund. Gesunde Menschen benutzen sowohl ihre Nase als auch ihren Mund zum Atmen.

Die Atmung durch den Mund wird nur dann notwendig, wenn Sie eine Verstopfung der Nase aufgrund von Allergien oder Erkältungen haben. Auch wenn Sie anstrengend trainieren, kann die Mundatmung helfen, Sauerstoff schneller an Ihre Muskeln zu bringen.

Dennoch kann das ständige Atmen durch den Mund, auch im Schlaf, zu Problemen führen.

Bei Kindern kann die Mundatmung zu Zahnverlust, Gesichtsdeformitäten oder schlechtem Wachstum führen. Bei Erwachsenen kann die chronische Mundatmung zu Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen führen. Es kann auch die Symptome anderer Krankheiten verschlimmern.

WoodyKnows Mund-Pflaster für eine Atmung durch die Nase, Mini Kinnriemen, Anti-Mundatmung Streifen, 24 Pack

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Welche Vorteile hat die Atmung durch die Nase?

Die Bedeutung der Nase bleibt oft unbemerkt – bis zu einer schweren Erkältung. Eine verstopfte Nase kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Es kann auch Ihre Fähigkeit, gut zu schlafen und im Allgemeinen zu funktionieren, beeinträchtigen.

Die Nase produziert Stickoxid, das die Fähigkeit der Lunge, Sauerstoff aufzunehmen, verbessert.

Stickoxid erhöht die Fähigkeit, Sauerstoff im ganzen Körper zu transportieren, auch im Herzen. Es entspannt die glatte Gefäßmuskulatur und lässt die Blutgefäße sich erweitern.

Stickoxid ist auch antifungiell, antiviral, antiparasitär und antibakteriell. Es hilft dem Immunsystem, Infektionen zu bekämpfen.

Vorteile der Nasenatmung

  • Die Nase wirkt wie ein Filter und hält kleine Partikel in der Luft zurück, einschließlich Pollen.
  • Die Nase spendet der Luft Feuchtigkeit, um Trockenheit in der Lunge und den Bronchien zu verhindern.
  • Die Nase erwärmt kalte Luft auf Körpertemperatur, bevor sie in die Lunge gelangt.
  • Die Nasenatmung erhöht den Widerstand des Luftstroms. Dies erhöht die Sauerstoffaufnahme, indem es die Elastizität der Lunge erhält.

Woher weiß ich, ob ich durch meinen Mund atme?

Sie können nicht erkennen, dass Sie durch den Mund statt durch die Nase atmen, besonders wenn Sie schlafen. Menschen, die nachts durch den Mund atmen, können die folgenden Symptome haben:

  • Schnarchen
  • trockener Mund
  • Mundgeruch (Halitosis)
  • Heiserkeit
  • müde und gereizt aufwachend
  • chronische Müdigkeit
  • Gehirnnebel
  • dunkle Augenringe unter den Augen

Symptome bei Kindern

Für Eltern ist es wichtig, nach Anzeichen von Mundatmung bei ihren Kindern zu suchen.

Ein Kind ist möglicherweise nicht in der Lage, seine Symptome mitzuteilen. Wie Erwachsene atmen Kinder, die Mundatmer sind, mit offenem Mund und schnarchen nachts. Kinder, die den größten Teil des Tages durch den Mund atmen, können auch die folgenden Symptome haben:

  • langsamer als die normale Wachstumsrate
  • Reizbarkeit
  • erhöhte weinende Episoden nachts
  • große Mandeln
  • trockene, rissige Lippen
  • Konzentrationsprobleme in der Schule
  • Tagesschläfrigkeit

Kinder, die Konzentrationsprobleme in der Schule aufweisen, werden oft mit Aufmerksamkeitsstörungen (ADD) oder Hyperaktivität falsch diagnostiziert.

Ansblue Sleep Strips 60 Stück Klebeband für besseres Nasenatmen Anti-Schnarchbänder für Erwachsene - Verbessern Sie die Schlafqualität Weniger Mundatmung und Schnarchen

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  • Der Schaden des Mundatems - Viele Menschen gewöhnen sich an den Schlaf in Mundatmung, aber nur wenige kennen den Schaden: Studien zeigen, dass Mundatmung zu bakteriellem Einatmen, Schnarchen, Sabbern, Halstrockenheit beim Schlafen führt Mundatmender Schlaf beeinflusst das Aussehen.
  • Besserer Schlaf - Ansblue Nose Sleep Tapes helfen Ihnen, die Nasenatmung zu üben, was zu einer effizienteren Blutsauerstoffversorgung, konstantem Tiefschlaf, weniger Schnarchen und insgesamt mehr erholsamen Nächten führt Atmen Sie, während Sie schlafen
  • Sicheres Material - Ansblue Mouth Stripes bestehen aus einem speziell entwickelten Klebstoff, mit dem Sie den Streifen problemlos rückstandslos auftragen und entfernen können.

Supvox 36pcs Schnarchband Anti Schnarchen Schlafstreifen Mund Aufkleber zur Verhinderung der Mundatmung und zur Linderung des Schlafes sprechen

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  • Aus hochwertigem Material, einfach und bequem zu bedienen.
  • Leicht und tragbar, egal wohin Sie gehen.
  • Durch die Reduzierung des Schnarchens können Ihre Lieben gut schlafen.

Anti-Schnarch-Aufkleber - Mundsticker Nasenatmungs-Hilfsaufkleber, hypnotisches Schlafen, Mundatmung verhindern

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  • Komfortabel und einfach zu verwenden - Im Gegensatz zu Klebebändern bestehen unsere Streifen aus speziell entwickelten Klebstoffen, mit denen Sie Streifen problemlos und rückstandsfrei aufbringen und entfernen können.
  • Schnelle Wirkung des Stoppens des Schnarchens, sobald es auf der Nase oder über dem Mund klebend ist, hilft, einen guten Schlaf zu haben. Die Lunge wird gelüftet und Halsschmerzen gelindert, die Atemwege werden klar.
  • 100% sicher - unsere Streifen können einfach durch Öffnen des Mundes entfernt werden. Aus hypoallergenen Materialien hergestellt und ausgiebig getestet, um sicherzustellen, dass Sie nicht durch die Haut gereizt werden. Unsere Streifen sind der beste und sicherste Weg, die Nasenatmung im Schlaf zu fördern.

Schnarchstopper Anti Schnarch, 4 PCS Nasenklammer gegen Schnarchen Anti Schnarch Magnet Nasen-Clip Schnarchschiene Nasenspreizer mit magnet Schnarchschutz und Aufbewahrungsbox

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  • Sicher und Effektiv - Der Schnarchstopper besteht aus superweichem medizinischem Silikon, ist geruchsneutral und frei von BPA sowie anderen chemischen Treibmitteln. Es sind keine Nebenwirkungen oder Allergien bekannt, auch fühlt sich kein Fremdkörper an. Es gibt die Nasenhöhle frei, hilft beim sanften Atmen, beseitigt verstopfte Nase und erhöht den Luftstrom, wodurch das Schnarchen effektiv verhindert wird.
  • Multifunktion - Der Anti Schnarch Nasenclip kann nicht nur das Schnarchen wirksam verhindern, sondern auch die Gewohnheit der Mundatmung während des Schlafs ändern, um Infektionen der oberen Atemwege zu verhindern. Auch für Sportarten wie Joggen geeignet, kann das Produkt Ihnen helfen, besser zu atmen.
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  • Ab 6 Jahren geeignet